笨貓一隻

 
 

 

三年前，看過一次，還照著書上說的，摸著自己的腦袋說：這是有錢人的腦袋。
但實際上，看完一點感覺都沒有。
然這次，因為成功人士朋友的影響，又看了一次，這次每一個字句都打入我心！
我要改變思考模式，我要模仿有錢人的思維，我要有顆有錢人的腦袋，我要成為有錢人！

 
抽筋與缺鈣
 
娠以後孕婦久坐、寒冷、勞累可以引起小腿“抽筋”，但是，大多數孕婦“抽筋”是由於缺鈣引起的。
人體裏的鈣有99％以上存在骨骼和牙齒中，餘下的1％在細胞外液和軟組織中，它對肌肉收縮、心肌功能、正常神經與肌肉的穩定性、細胞質和細胞膜的完整性及一些酶的啟動等都很重要
。
血清鈣的60％是呈離子狀態的，即Ca2+，如果血清中的Ca2+明顯減少，就會使神經肌肉興奮而引起“抽筋”。
抽筋是一種俗稱，實際上是缺鈣引起神經肌肉興奮性增加而表現的肌肉收縮，如果肌肉持久地收縮就是“抽筋”，醫學上稱爲肌肉痙攣。     
這種缺鈣引起的肌肉痙攣，一般孕早期比較輕，隨妊娠月份增加可以逐漸加重，有些孕婦在妊娠7～8個月才發生。這種痙攣多在夜間發生，是由於睡時大腦皮層在休息，迷走神經相對地處於興奮狀態，下肢“抽筋”就容易發生，發生的次數可由數次至十幾次。     
每日膳食中營養素供給量中鈣應是1500毫克／日，而經過最近膳食調查，孕婦膳食中鈣的攝入量平均只有600毫克左右，孕婦普遍缺鈣，應該增加膳食中鈣的攝入量，在有條件的地方應以牛奶補充，每日喝1升奶可以得到1040毫克鈣，加上其他食物中的鈣就可以滿足需要。另外，多進食豆腐、綠色蔬菜也很重要。由於鈣吸收受到膳食中蛋白質攝入的影響，故應增加魚、肉、禽、蛋的攝入，有利於鈣的吸收，以減少缺鈣的發生。

小野貓不寫小說很久了，因為上班太累，完全沒有心思去想那些東西了。
近朱者赤，目前小野貓跟成功的朋友學習如何成為成功的人，看了許多理財書，和健康知識，
希望老時能有錢又有健康，
因為有錢沒健康，不好受；有健康沒錢，更痛苦。

 
當初是朋友跟我講這個網站
http://www.markettaiwan.com.tw/richbeauty/
說加入會員後，消費可以累積點數，一元一點或二點

 
太糟糕了，針完一個多月了，趕快來寫一下吧，其實也忘得差不多了，哈

  
（圖片取自Sloggie）
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  （圖片取自黛安芬）
明天又要去針了，趕快來寫，怎麼每次都在寫回憶錄呀呀呀
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